デリボーイ・セールス トレーニングの 真っ最中だす・・・・
2009年02月24日
デリボーイ・セールス トレーニングの 真っ最中だす・・・・
こんにちは！
僕 ちょっと前まで ７４ｋｇ だったんです・・・・
身長は １８２ｃｍ 位 なんですけど・・・・
足は ２９.５〜３０ｃｍ位・・・・・（マジか・・・・ＢＡＫＡ ＮＯ ＯＨ〜ＡＳＩ・・・ってかも・・・）
でも 今 体重 ８０ｋｇ になってしましいました・・・・・（ＧＡａａａａａａ・・・ｎ・・・）
もちろん 最近の ＧＹＭ 通い の おかげで 筋肉が かなりつきましたので・・・・
その分 体重ＵＰ も しかたありませんが・・・・・
ただ ベルトが 最近 きつく なってきたんです・・・・・
っと 言うことは お腹周りも それなりに メタボに・・・・なったっということ・・・・
そこで 僕は 始めましたよ！
筋肉を落とさずに 脂肪を 落とす っという アスリート式 ウェイトロスを！！！！
根拠は 無いけど アスリート式・・・・って・・・勝手に思い込みなのかも・・・（笑）
食事は 朝 普通に食べて ・・・・
お昼も サラダ等 野菜中心の 食事に・・・・
（写真の上で Ｗクリックしてみて下さい！拡大してなんて書いてあるか見やすくなるよ！）
これ セブンイレブンの 「たっぷり サラダ」 約２２０ｇ位のボリュームです！
これを １個では 足らないので 僕は ２個 食べるんです！（２個で １００キロカロリー）
２個並べると こんな 感じです！
大きさが わかりやすいように 携帯と一緒に撮影してみました！
結構 でっかい でしょ〜！
でも まだ 満腹には 足りないくらいですよ！
この サラダ ２ＰＡＣＫ で 一日に 必用な 野菜摂取量が とれてしまうんです！
まさに 健康的！
そして 夜 ２０時以降に ＧＹＭへ行く前に アミノバイタル・ゼリーを１ＰＡＣＫ（４０Ｋカロリー）
ウェイトトレーニング と ５ｋｍ〜６ｋｍ 走る！（約 ３００〜５００ｋカロリーを燃焼できる）
飲みものは ＶＡＡＭ ウオーター ０カロリー を ２本 （１リットル） と
プロテイン ４００ｃｃ （約 １８０キロカロリー）！！！
家に帰ってから は 軽めの 野菜スープを 飲むくらい・・・・・
とりあえず ３月までに ７５ｋｇくらいに ウェイトコントロールできるように
つまり ５ｋｇ 落とすってこと・・・・・・ここで 実行宣言しますわ〜っ！！！
さー今日も 頑張るぞ〜っ・・・・
皆さんも 年末・年始 で 太った方 大勢いるのではないですか〜？
皆さんも ご一緒に やりませんか・・・・・この機会にね！！！！！（笑）
ブログＵＰしてないなーっと 感じましたら・・・・・
栄養失調で 倒れてるかもね〜（爆）
デリボーイ・」セールス・ＹＯＳＨＩＤＡ